I grassi sono un componente essenziale della nostra alimentazione, ma non tutti i grassi sono uguali e soprattutto non tutti fanno male! Mentre i grassi saturi possono aumentare il rischio di malattie cardiache, i grassi insaturi, noti come “grassi buoni“, possono avere effetti benefici sulla salute. Il Dottor Emilio Buono, biologo nutrizionista che collabora con […]
Legumi nella Dieta: proprietà e benefici
Mangiare in modo sano e bilanciato è fondamentale per mantenere la salute e il benessere. Tra gli alimenti che dovrebbero trovare un posto speciale nella tua dieta ci sono i legumi. Sono spesso sottovalutati ma possono fare una grande differenza nella tua alimentazione. Nel seguente articolo, esploreremo le proprietà e i benefici dei legumi nella […]
Dimagrimento veloce: i rischi di una dieta sbagliata
La ricerca della perdita di peso rapida è spesso guidata da un desiderio urgente di cambiamento. Tuttavia, quando si tratta di dimagrimento veloce, è cruciale comprendere i potenziali rischi associati a una dieta mal progettata. In quanto biologo nutrizionista, voglio condividere con voi un’importante verità: il percorso verso un peso sano deve essere guidato da […]