L'energia è un aspetto fondamentale della nostra vita quotidiana, e influisce sia sul benessere fisico sia sul benessere mentale. Il modo in cui ci alimentiamo gioca un ruolo cruciale nell'apportare la giusta energia al nostro corpo e alla nostra mente.
Il Dottor Emilio Buono, biologo nutrizionista a Roma, è qui per guidarti attraverso il complesso mondo dell'energia alimentare e il suo impatto sulla tua salute generale.
L'energia del cibo
Quando parliamo di "energia del cibo," ci riferiamo al potere di nutrire il
I grassi sono un componente essenziale della nostra alimentazione, ma non tutti i grassi sono uguali e soprattutto non tutti fanno male!
Mentre i grassi saturi possono aumentare il rischio di malattie cardiache, i grassi insaturi, noti come "grassi buoni", possono avere effetti benefici sulla salute. Il Dottor Emilio Buono, biologo nutrizionista che collabora con vari studi e centri polispecialistici a Roma, è qui per spiegarti cos'è esattamente la categoria dei grassi buoni, come riconoscerli e quali alimenti dovresti includere nella
Mangiare in modo sano e bilanciato è fondamentale per mantenere la salute e il benessere. Tra gli alimenti che dovrebbero trovare un posto speciale nella tua dieta ci sono i legumi.
Sono spesso sottovalutati ma possono fare una grande differenza nella tua alimentazione. Nel seguente articolo, esploreremo le proprietà e i benefici dei legumi nella dieta, offrendo preziose informazioni sulla loro importanza per la salute.
Introduzione ai legumi nella dieta
I legumi sono una categoria di alimenti che comprende fagioli, lenticchie, ceci, piselli
La ricerca della perdita di peso rapida è spesso guidata da un desiderio urgente di cambiamento. Tuttavia, quando si tratta di dimagrimento veloce, è cruciale comprendere i potenziali rischi associati a una dieta mal progettata.
In quanto biologo nutrizionista, voglio condividere con voi un’importante verità: il percorso verso un peso sano deve essere guidato da scelte alimentari intelligenti e personalizzate, non da soluzioni rapide e potenzialmente rischiose per il benessere del corpo. Scopriamo quindi insieme in questo articolo i pericoli associati
L'allenamento fisico è un elemento essenziale per mantenere uno stile di vita sano e attivo. Ma quanto è importante prestare attenzione all'alimentazione prima di un allenamento?
In questo articolo, il Dott. Emilio Buono, nutrizionista e biologo specializzato in nutrizione sportiva, ci guiderà attraverso l'importanza dello snack pre allenamento.
Scopriremo quali sono i vantaggi di una corretta alimentazione prima dell'attività fisica e quali sono gli snack ideali per ottenere il massimo dalle nostre performance in palestra. Preparati a scoprire come combinare alimentazione e
Dieta equilibrata e stile di vita sano: un’accurata visita nutrizionale può aiutarti a raggiungere questi obiettivi.
È importante imparare a conoscere quello che si mangia. Il Dottor Emilio Buono, nutrizionista di Roma, mette a disposizione la propria professionalità per aiutare pazienti a perdere peso e combattere a tavola contro problematiche di salute. Il primo passo è svolgere una visita nutrizionale.
In questo articolo, esploreremo in dettaglio come si svolge una visita nutrizionale, fornendo informazioni utili su cosa aspettarsi e come prepararsi.
La visita
Maggio è il mese dedicato all'informazione e alla prevenzione della salute mentale, un argomento di fondamentale importanza e strettamente collegato anche all’alimentazione.
Sebbene la salute mentale sia influenzata da molti fattori, tra cui l'ambiente, lo stress e i fattori genetici, l'alimentazione svolge un ruolo significativo nel sostenere il benessere mentale.
Nel presente articolo, il Dottor Emilio Buono, nutrizionista di Roma, esplorerà il legame tra alimentazione e salute mentale e fornirà consigli pratici su come supportare il benessere mentale attraverso le scelte alimentari.
L'importanza