Gennaio, il mese dei buoni propositi…via pandori e torroni e iniziano le “diete” più stravaganti. La parola più sentita è “detox”!! Sarò sincero e spietato…non esiste nessuna dieta detox, diffidate da chi ve ne propone una. Sicuramente nei giorni di festa il nostro corpo ha accumulato tossine e liquidi in eccesso (principalmente acqua extra-cellulare) ma […]
Weight cutting: sport da combattimento
Negli sport da combattimento (boxe, judo, taekwondo, lotta, MMA ecc) la pratica del weight cutting o taglio del peso è molto diffusa. Effettuata però (nella maggior parte dei casi) con metodi inappropriati, come saune, uso di diuretici, digiuni ecc.. Infatti, per questi atleti, la bilancia diventa un vero e proprio avversario da battere ancor prima […]
Ruolo del Nutrizionista Sportivo
l ruolo del Nutrizionista è centrale per uno sportivo, sia agonista che non: lo aiuta a riconoscere quali sono gli alimenti funzionali alla sua attività e in quali quantità e modalità deve assumerli per poterne trarre tutti i benefici possibili. Sia supportando dal punto di vista energetico l’attività fisica sia riducendo al minimo la possibilità di infortuni. […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Next Page »