Dr. Emilio Buono - Biologo e Nutrizionista Roma

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Aprile 4, 2022

Timing dei nutrienti pre e post allenamento o gara

Il timing dei nutrienti, altrimenti detto frequenza dei pasti, serve a stabilire il tempo di assunzione dei cibi, soprattutto in vista degli allenamenti. Il timing dei nutrienti è davvero importante sia per dimagrire sia per un allenamento efficace. Si tratta di un aspetto importante da considerare, ma non è il più importante. Con questo articolo […]

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Gennaio 5, 2017

Aumento Massa Muscolare – Nutrizionista Roma

Aumentare la massa muscolare….a tavola! Molti ragazzi spesso mi rivolgono questa domanda: Perché nonostante mi stia allenando da mesi in palestra non riesco ad incrementare la mia massa muscolare? Le risposte a questa domanda sono da cercare nell’ ALLENAMENTO  e nell’ ALIMENTAZIONE. Il tipo di ALLENAMENTO da svolgere è fondamentale per raggiungere questo obiettivo. È […]

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