Il timing dei nutrienti, altrimenti detto frequenza dei pasti, serve a stabilire il tempo di assunzione dei cibi, soprattutto in vista degli allenamenti. Il timing dei nutrienti è davvero importante sia per dimagrire sia per un allenamento efficace. Si tratta di un aspetto importante da considerare, ma non è il più importante. Con questo articolo […]
Aumento Massa Muscolare – Nutrizionista Roma
Aumentare la massa muscolare….a tavola! Molti ragazzi spesso mi rivolgono questa domanda: Perché nonostante mi stia allenando da mesi in palestra non riesco ad incrementare la mia massa muscolare? Le risposte a questa domanda sono da cercare nell’ ALLENAMENTO e nell’ ALIMENTAZIONE. Il tipo di ALLENAMENTO da svolgere è fondamentale per raggiungere questo obiettivo. È […]