Il piano alimentare dovrebbe essere redatto e realizzato da un professionista in base a parametri che vanno valutati paziente per paziente. Che cos’è il piano alimentare Seguire un corretto piano alimentare significa sapere cosa e quanto mangiare. Generalmente, si intende un piano alimentare di tipo settimanale: come regola generale, un giusto piano dovrebbe prevedere la […]
Quanto è importante la corretta alimentazione per un bambino/adolescente
Una corretta alimentazione è importante in qualsiasi momento della vita. Per un bambino e adolescente lo è ancora di più. Scopriamo il perché. Perché una corretta alimentazione? Seguire una corretta alimentazione per un bambino/adolescente è davvero importante. Questo perché si tratta di un periodo molto delicato, dato che l’organismo è in divenire. Un’alimentazione errata e […]
Timing dei nutrienti pre e post allenamento o gara
Il timing dei nutrienti, altrimenti detto frequenza dei pasti, serve a stabilire il tempo di assunzione dei cibi, soprattutto in vista degli allenamenti. Il timing dei nutrienti è davvero importante sia per dimagrire sia per un allenamento efficace. Si tratta di un aspetto importante da considerare, ma non è il più importante. Con questo articolo […]